A menudo, cuando alguien está pasando por un período de duelo, lo alentamos a seguir adelante con su vida. Para alguien que está en duelo, la frase “seguir adelante” es lo último que quiere oír, ya que trata de recuperarse de su pérdida y tratar de buscar algún sentido a la misma.
¿Qué quiere decir “seguir adelante”? La frase “seguir adelante” tiene un significado diferente para cada uno. La gente transfiere su propia idea de “seguir adelante” a la situación de la persona en duelo. Ellos tienen su propio sistema de creencias sobre la muerte y el proceso de duelo, desarrollado a partir de su familia de origen y experiencias de vida.
3 Consejos para una persona en período de duelo:
1) Si estás en duelo, lo más importante a recordar es escuchar a tu cuerpo.Tu cuerpo es el mejor barómetro para determinar el nivel de comodidad con algo que alguien te está diciendo.
2) Si te sientes incómodo no le hagas caso. Identificar lo que es cómodo para ti es muy importante en tu vida ahora mismo. Haz las cosas que consideres buenas para ti ahora mismo, es la mejor manera de “seguir adelante” con tu vida.
3) Date permiso para participar en comportamientos y actividades que deseas y necesitas hacer por ti mismo, siempre y cuando las conductas y actividades no sean perjudiciales.
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