Para sentirse mejor es necesario aplicar estas 7 técnicas:
1) Haz ejercicio.
Este es probablemente el método más eficaz para sentirse mejor inmediatamente. El ejercicio libera endorfinas que inmediatamente te hacen sentirte mejor.
2) Ríete.
Mira alguna película de risa o queda con alguien que te haga reír. Al igual que el ejercicio, riendo liberas endorfinas.
3) Canta.
Escoge una canción divertida, motivadora o inspiradora.
4) Haz planes.
No hay nada como sentirse vivo para sentirse mejor. Planea algún viaje o encuentro con algún amigo.
5) Vete a lugares que te hagan sentir bien.
¿Recuerdas la playa que te hizo sentir muy tranquila/o y serena/o cuando eras un niña/o? Ve allí.
6) Haz amigos positivos.
Puesto que estás en busca de experiencias felices, ¿qué mejor manera que estar con gente feliz?
7) Encontrar sentido a la vida.
Las personas que hacen cosas importantes se sienten importantes. Por suerte, tu determinas lo que es importante.
