Todo el mundo quiere tener un vientre plano. Cuando se tiene flacidez, no solo es poco atractivo sino que también afecta a la autoestima.
En lugar de ser cuidadoso solo con lo que se come, también hay que serlo con lo que se bebe. Hay una serie de bebidas que pueden ayudarle a controlar su peso.
Estas bebidas han sido probadas por expertos y son recomendadas por estos profesionales para deshacerse de la grasa del vientre:
¿Buscas tener un vientre plano? Estas son las 8 más efectivas bebidas para eliminar la grasa!
1. Agua fría.
No hay fluido más simple que el agua.
El agua fría es una bebida quema grasa debido a que el frío alienta al cuerpo a quemar más calorías al hacer que el cuerpo nivele la temperatura del agua con la temperatura corporal.
2. Té verde.
El té verde es realmente muy importante cuando se trata de perder peso.
Beber al menos tres tazas de té verde al día, se puede llegar a eliminar hasta el 43% de la grasa en sólo una semana.
Esta bebida tiene un alto contenido de antioxidantes y puede ayudar a quemar grasa y a mejorar el metabolismo.
El té verde también protege al cuerpo de enfermedades, incluyendo el cáncer.
También ayuda a purificar el cuerpo y promueve la salud de la piel.
3. Proteína de suero de leche.
Si se toma proteína de suero de leche de forma regular, es muy probable que se pierda grasa.
Esto es debido a que contiene algunas propiedades que estimulan la liberación de colecistoquinina, una hormona que suprime de forma eficaz el apetito.
La proteína del suero también hace que se sienta saciado.
También es excelente para las personas que tienen diabetes, ya que regula los niveles de azúcar en la sangre y la insulina.
4. Batidos con yogurt.
Los smoothies son saludables, especialmente si no contienen azúcares. Ayudan a suprimir el apetito, ya que son bastante densos.
Elija yogur griego, ya que es mucho más saludable que otras variedades. También puede agregar frutas y proteína de suero.
Añadiendo yogurt con calcio a los batidos se puede lograr una pérdida total del 81% de la grasa del vientre.
El calcio es esencial para aquellos que están tratando de quemar grasa.
5. Leche descremada.
Mucha gente evita la leche porque creen que les puede hacer ganar peso, pero esto en realidad es un error común.
Hay estudios que demuestran cómo la leche descremada puede conducir a perder peso. Esto es debido al alto contenido de calcio en esta bebida.
El calcio puede quemar la grasa, por lo que definitivamente debe agregar leche a su dieta para bajar de peso.
6. Café.
La cafeína puede suprimir el apetito.
También puede mejorar su metabolismo, por lo que quema más grasa en el menor tiempo posible.
Sin embargo, no se debe beber mucho café; solo dos tazas como máximo debería ser suficiente para conseguir perder peso.
7. Zumo vegetal.
Tomar zumo de verduras antes de las comidas puede hacer que se sienta saciado.
Una investigación realizada por la Universidad Estatal de Pennsylvania ha demostrado que se pueden comer hasta 135 calorías menos cuando se bebe zumo de verduras antes de las comidas.
8. Frappe de piña.
Esta bebida saludable de piña aparte de ser refrescante, contiene bromelina, que es una enzima que puede promover la digestión de proteínas y deshacerse de la hinchazón.
También tiene ácidos grasos monoinsaturados en forma de aceite de linaza, que se ha demostrado es ser un quema grasa.
Estas bebidas son muy fáciles de preparar y las puede tomar sin tener que preocuparse por ganar peso.
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