¿Sabias tu que el banano es conocido como uno de los alimentos que contiene mayor cantidad de nutrientes?
Ya que contiene altas cantidades de proteínas, vitaminas, sales minerales, bajo porcentaje de grasa y azúcar. Este alimento contiene grandes cantidades de energía, al comer un banano pequeño él te brinda alrededor de sesenta calorías, y su digestión es de solo tres horas es bastante rápida.
Además te aconsejamos que no coloques los bananos en el refrigerador ya que se ponen negros y ellos no maduran. También te sugerimos que compres los bananos más maduros buen amarillos, de preferencia no con manchas verdes y si los compras así déjalos madurar unos días.
Estas son las razones por las cuales comer banano es mejor que tomar pastillas:
– Ayuda a combatir la depresión gracias a sus altos contenidos de triptófano, que te ayuda a tener arriba el ánimo y sentirte feliz.
– Sirve para quitar las verrugas, lo que debes hacer es cortar un pedazo de la cascara por la parte interior y cubre con una gaza.
– El banano baja la temperatura corporal es ideal para un día caluroso o cuando estas sufriendo de fiebre.
– La cascara del banano ayuda a combatir la picazón y la irritación de la piel, es ideal cuando la persona sufre de urticaria o es picado por algún insecto.
– Alivia gastritis y reflujos es decir es un antiácido natural.
– Es un antioxidante natural.
– Ayuda a regular el azúcar de la sangre.
– Ayuda a las nauseas por las mañanas.
– Contiene vitamina A, B, C y D.
– Se recomienda para las personas que sufren hipertensión.
– El banano es llamado como la fruta de la alegría, que dicen que aleja el mal humor.
– Gracias a sus grandes cantidades de potasio, dicen que ayuda a evitar la pérdida del cabello.
– Ayuda a la concentración y al aprendizaje, come un banano antes de una clase o un examen y veras los resultados.
– Es la única fruta que la puedes comer sin ser cocida y no corres el riesgo de que te cause úlceras estomacales.
– Debido a su alto contenido de potasio, controla calambres producidos durante entrenamientos o en las horas de la noche.
– Fortalece los huesos.
– Contra resta la perdida de calcio que se pierde mediante la orina.
– Retira toxinas y metales pesados de nuestro cuerpo.
– Cura la anemia.
– Estimula músculos y células del cerebro gracias a su alto contenido de potasio.
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