8 tips de alimentos que limpiaran su hígado naturalmente!

Este es tan conocido como ateatosis hepática, es cuando la grasa tiene más del 5% al 10% del peso, la mayoría de los casos se detectan en personas con diabetes o mayores de 50 años de edad, mucha gente con hígado graso no desarrollan complicación alguna.


Esta enfermedad es porque se acumula grasa sin una inflamación en el tejido apático ni daños en el órgano. A eso se le llama hígado graso simple.
Estos consejos naturales te ayudarán a limpiar tu hígado y mantenerlo sano por medio de una alimentación balanceada, recordemos que una comida correcta es también una excelente medicina…
8 tips de alimentos que limpiaran su hígado naturalmente: (remedios caseros)
1. Ajo: Es muy buen alimento que limpia el hígado. Reactiva las enzimas que borran las toxinas, mientras la alicina y selenio encontrados en el ajo mantienen su hígado sano y limpio.
También es fácil de agregar a sus platos de comida; comer más ajo es un cambio muy simple que ayudara mucho.
2. Cúrcuma: Es curry amarillo y se puede añadir para darle un sabor especial a sus guisos y platos vegetarianos. Le ayudará a desintoxicar su hígado y borrar esas sustancias cancerígenas.
3. Aceite de oliva: Aceites orgánicos prensados, semillas de lino y cáñamo, tienen una base de lípidos que absorben las toxinas de su cuerpo. Se agrega a la comida un par de veces a la semana y el hígado disfrutará de sus beneficios.

4. Frutas cítricas: Contienen muy altos niveles de vitamina C, y funciona como antioxidante natural. Los frutos son buenos, pero los limones, limas y naranjas lo son mas para esta tarea. Se consumen con moderación ya que consumir muchas de ellas puede que causen efectos no deseados.

5. Almendras: Son muy ricas y contienen muy altos niveles de arginina un aminoácido que ayuda mucho a desintoxicar. Son sabrosos en ácidos grasos omega-3 y glutatión, y apoyan las acciones normales de limpieza del hígado.
6. Granos enteros: El arroz integral entre otros cereales tienen altos niveles de vitaminas B- complejas. Es tas ayudan a la función del hígado en un numero de maneras, incluyendo la mejora de la metabolización de grasa, la descongestión del y su función en general. Trata de evitar los alimentos hechos con harina blanca y opta por alternativas de trigo integral en lugar.
7. Vegetales de hoja verde: Son buenos para todo el cuerpo, ayuda a eliminar las toxinas en la sangre, y los verdes también neutralizan metales pesados, pesticidas y otros productos químicos.
8. Te verde: Contiene catequinas, antioxidantes de las plantas que ayudan a la función del hígado.

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