La dieta de la remolacha es una de las más eficaces para adelgazar de forma sana y natural
La remolacha es una hortaliza muy energética aconsejada en casos de anemia, enfermedades de la sangre, así como para niños y mujeres embarazadas. Tiene un alto contenido en hierro, es rica en carótenos, en folatos y vitaminas B1, B2, B3 y B6.
Menú para la dieta de la remolacha
Esta dieta debes hacerla por 10 días seguidos, y tienes que beber al menos dos litros de agua al día.
Zumo de remolacha para adelgazar.
Te facilita una sensación saciante en el estómago gracias a la fibra que hará que tus ansias por comer se reduzcan, debes tomarlo antes de las comidas.
Ingredientes:
6 remolachas, 10 zanahorias, 10 naranjas.
Preparación:
Batir todos los ingredientes en la licuadora, guardar en un recipiente con tapa en la nevera.
Propiedades de la remolacha
- Alto contenido en antioxidantes, los antioxidantes son interesantes dentro de una dieta sana y equilibrada, especialmente porque ayudan a reducir las consecuencias que los radicales libres ocasionan en nuestro organismo.
- Alto contenido en folatos, la remolacha roja también es interesante como protector frente a enfermedades cardiovasculares, sobretodo enfermedades del corazón.
- Rica en hierro y ácido fólico, el hierro es un mineral fundamental para nuestro organismo, especialmente para mujeres con la menstruación o embarazadas.
- Tiene un alto contenido en vitamina C, lo cual puede ayudarte a subir tus defensas y evitar resfriados.
