La piña es una fruta tropical rica en vitamina C y ácido folico, ademas de que posee otros minerales como son potasio, magnesio y yodo. Esta fruta posee muchas propiedades importante, también es diurética y sirve para desintoxicar el cuerpo.
Con esta dieta te garantizamos perder cinco kilos en tan solo tres días. Debes cumplir los pasos a cavalidad y te sorprenderás con los resultados. No debes realizar esta dieta por mas de cinco días debido a que tu cuerpo necesita otros nutrientes, proteínas y minerales que la piña por si sola no puede darle.
En esta ocasión decidimos mostrarte la dieta de la piña utilizando también proteínas, de esta forma evitamos que puedas descompensarte y así podrás tener mas energía durante el día.
Si decides realizar esta dieta esto es lo que debes de hacer:
Desayuno:
Estos tres días debes desayunar con dos rodajas de piña y una rodaja de pan integral. A media mañana ingiere un zumo de piña hecho en casa, solo tienes que hervir la corteza de piña por aproximadamente veinte minutos. Luego dejalo reposar hasta que este a temperatura ambiente. Después solo debes colarlo y tomarte este zumo.
Almuerzo:
Para el almuerzo puedes comerte 200 gramos de pechuga de pollo aderezada con un poco de mostaza y unas pocas pizcas de sal. Si deseas puedes comerte unas tres rodajas de piña de postre.
Merienda:
Cuando llegue la hora de la merienda puedes consumir un yogurt desnatado de piña.
Cena:
Para tu ultima comida del día puedes ingerir un puré de verduras hecho con zanahoria, puerro y espárragos. Acompañalo con una ensalada de lechuga, piña y un poco de pollo y de postre unas tres rodajas de piña.
Si no te gusta el pollo puedes cambiarlo por pescado en cada una de tus comidas e igual hace la misma función.
Si decides hacer esta dieta evita hacer ejercicios pesados en ese intervalo de tiempo debido a que no estas consumiendo las calorías necesarias y no cuentas con suficiente energía.
Es importante destacar que después que termines la dieta si no sigues con una alimentación adecuada puede que vuelvas a recuperar el peso perdido en unos pocos días. Esta dieta es solo recomendable para perder peso de forma esporádica ademas de que ayuda a desintoxicar el cuerpo de una forma rápida y efectiva.
NOTA: NO HAGAS ESTA DIETA SIN LA CONSULTA PREVIA DE UN NUTRICIONISTA!!
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