El exceso de grasa corporal provoca enfermedades del corazón, hipertensión, hígado graso, diabetes, y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades graves como el cáncer.
Los alimentos ricos en fibra además de ser saciantes, también ayudan a lidiar con los antojos. Además son la opción ideal para las personas que sufren estreñimiento y proporcionan la energía necesaria para las actividades diarias.
Los alimentos llenos de proteínas son geniales si usted quiere perder peso y mantener su masa muscular al mismo tiempo.
Los alimentos llenos de proteínas son geniales si usted quiere perder peso y mantener su masa muscular al mismo tiempo.
El desayuno es la comida más importante del día, estos batidos ayudaran a activar su metabolismo y mejorar la capacidad del cuerpo para quemar grasa.
Si el exceso de peso es su PROBLEMA, pasar hambre es el último que se debe hacer. En lugar de su desayuno regular, incluya a su dieta diaria estos deliciosos súper batidos, y pierda peso de manera natural.
Si el exceso de peso es su PROBLEMA, pasar hambre es el último que se debe hacer. En lugar de su desayuno regular, incluya a su dieta diaria estos deliciosos súper batidos, y pierda peso de manera natural.
1. Ingredientes:
1 plátano
1 naranja
2 cucharadas de almendras molidas
2 cucharadas de semillas de lino
2 higos frescos o secos
Agua 1/3 taza
1 plátano
1 naranja
2 cucharadas de almendras molidas
2 cucharadas de semillas de lino
2 higos frescos o secos
Agua 1/3 taza
Preparación:
Se mezcla el zumo de naranja junto con el resto de los ingredientes hasta que esté suave y cremoso. Bébaselo siempre fresco.
Nota: Si usted va a utilizar higos secos, remójelos en agua durante media hora, antes de usarlos.
Se mezcla el zumo de naranja junto con el resto de los ingredientes hasta que esté suave y cremoso. Bébaselo siempre fresco.
Nota: Si usted va a utilizar higos secos, remójelos en agua durante media hora, antes de usarlos.
2. Ingredientes:
Medio limón
1 cucharada de semillas de lino
1 taza de frambuesas
1 manzana
1 plátano
Medio limón
1 cucharada de semillas de lino
1 taza de frambuesas
1 manzana
1 plátano
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave. Bébaselo al momento.
Nota: Si utiliza manzanas orgánicas, no hace falta que las pele.
Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave. Bébaselo al momento.
Nota: Si utiliza manzanas orgánicas, no hace falta que las pele.
3. Ingredientes:
1 naranja
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de avellanas molidas
2 kiwis
1 plátano
Media manzana
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de avellanas molidas
2 kiwis
1 plátano
Media manzana
Preparación:
Mezclar todo hasta que quede suave y sin grumos. Beba el batido recién hecho para que no pierda sus propiedades.
Mezclar todo hasta que quede suave y sin grumos. Beba el batido recién hecho para que no pierda sus propiedades.
