- Ejercicios sencillos para levantar los senos. Con pequeños ejercicios puedes lograr levantar los senos, pero es importante que tengas constancia diaria.
- Ejercicio push up. Este tipo de ejercicios tiene como objetivo alinear la columna, para mejorar la postura. Si lo logras, tus senos aumentan su tonicidad y firmeza.
- Ejercicios para fortalecer la musculatura del pecho. Existen ejercicios que lograr fortalecer toda la estructura muscular donde se encuentran los senos. Si trabajas esta zona, lograrás senos más firmes.
Junto a estas rutinas de ejercicios, se pueden realizar otros tratamientos naturales.
Tratamientos complementarios a los ejercicios físicos
- Tratamiento dietético. La alimentación es importante para mejorar la tonicidad y el aspecto de la piel. Lo importante es incorporar muchas frutas, verduras, cereales integrales que aportan micronutrientes que tu piel y músculos necesitan. Por otra parte, es importante bajar el consumo de carnes rojas. También puedes incluir algunos suplementos alimenticios como aceite de onagra, que pueden ayudar a tratar la flacidez con la alimentación.
Tratamiento natural a base de remedios caseros
- Infusiones y tónicos para reafirmar el busto. Existen infusiones y tónicos caseros que aplicados en forma local pueden reafirmar las fibras de elastina y colágeno de la piel.
- Cremas caseras. Ciertas cremas que puedes preparar tu mismo pueden ser de gran utilidad. Su aplicación diaria no sólo te ayuda a reafirmar las zonas flácidas, sino que te ayudan a reducir las estrías.
Si pones en práctica estos tratamientos en forma integral y eres paciente, los resultados que obtendrás serán muy buenos y permanentes.
