Hoy te traemos para ti en exclusiva la exquisita receta de las hermanas Kardashian, te contamos que prepararon éste batido CADA DÍA, por ejemplo para el desayuno, después de tener su últimos bebés. Lo tomaban luego del entrenamiento matutino incluso, mientras amamantaban (este pequeño truco también es recomendado por muchos en la comunidad de Blender Babes).
Para el almuerzo su menú era un trozo de pescado o ensalada con grasas saludables como el aguacate, y para la cena una sopa fresca de calabaza o de tomate.
INGREDIENTES
1 taza de leche o sustituto de la leche
1 yogur sin grasa (cualquier sabor)
1 plátano
1 manzana, sin corazón / picada a la mitad
1/4 taza de almendras
1 cucharadita de canela
1 cucharada de proteína de vainilla en polvo
2 taza de hielo
PREPARACIÓN
Coloque todos los ingredientes en la licuadora en el orden indicado y tapa segura. Mezclar durante 1 minuto o hasta que se alcance la consistencia deseada. Servir inmediatamente.
¡Todo listo! Disfruta y ahora tómate una foto y comparte tus logros …
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Tamaño de la porción: 1 taza Calorías: 325,3 Grasa: 11,1 g de grasa saturada: La grasa no saturada 1.1g: 7,8 g Grasas trans: 0 Hidratos de carbono: 46,3 g de azúcar: 27,9 g Sodio: 137.1mg Fibra: 8,5 g Proteínas: 15,2 g Colesterol: 24.8mg
