Incluso puede manifestarse en cualquier momento, dependiendo de las condiciones que se presentan. Si no deseas estar infectados con herpes oral o si ya tienes uno y deseas tratarlo, no dudes en leer este artículo.
Trucos para evitar ser infectado con herpes
El herpes labial se manifiesta como pequeñas lesiones en la boca, provocando malestar y dolor.
Algunas formas de prevenirla son:
Proteger la cara del sol
La exposición excesiva a los rayos UV puede causar que los herpes vuelvan a aparecer, ya que el virus ya está instalado en tu cuerpo.
Usa un protector con un factor de protección alto y no te olvides de aplicar un bálsamo labial con FPS 15 o más.
Llevar una dieta equilibrada
El virus del herpes simple labial prefiere alojarse en los lugares donde el pH es ácido y hay cierta desnutrición.
Si no te nutres adecuadamente, el sistema inmunológico se verá afectado y será más vulnerable, lo que permitirá la entrada de microorganismos dañinos.
Puedes optar siempre por una dieta equilibrada que incluya:
- Frutas crudas
- Verduras crudas
- Crucíferas (brócoli, coliflor)
- Frutos secos
- Verduras
- Granos enteros
- Agua
Por el contrario, debes disminuir la ingesta de:
- Carne roja
- Grasas animales
- Lácteos
- Azúcar blanco
- Harina refinada
- Bebidas alcohólicas
- Cafeína
- Alimentos con una gran cantidad de arginina (chocolate, avena, cereales y frutos secos)
Reducir los niveles de estrés
Si tu cuerpo está saturado de problemas, de preocupaciones y de presión, esto puede provocar que el sistema inmunológico se resienta y habrá una mayor posibilidad de que se instale el virus del herpes en tu cuerpo.
Está comprobado que la gente estresada y agotada son las más vulnerables a la aparición de ampollas y llagas.
Trata de llevar una vida tranquila y relajada.
Dormir 7 u 8 horas seguidas.
Practicar Taichí o Yoga.
Realizar ejercicio
El ejercicio es otra manera de prevenir el herpes que afecta especialmente a tus labios. La actividad física reduce los niveles de estrés, las tensiones y reduce la ansiedad.
Período menstrual
Durante esos días, las mujeres están más expuestas a todo tipo de virus, como las defensas normalmente se reducen y, por otra parte, el cuerpo está demasiado ocupado con sus desequilibrios hormonales, este no puede prestar atención a los agentes que pueden entrar y causar alguna tipo de enfermedad.
Cambia tu cepillo de dientes
Es importante cambiar el cepillo cada 3 meses o así.
Consejos para tratar el herpes labial
Hay remedios naturales que pueden ayudar a reducir el dolor y las ampollas, así que toma nota:
Yogur
Sus componentes pueden ser útiles a la hora de neutralizar los efectos de herpes.
Come al menos un yogur un día o aplica directamente sobre la zona afectada, dejando que se seque por sí solo, sin enjuagar.
Leche
Lo mismo que con el yogur.
Miel
La miel es un antiséptico ideal para cualquier herida, incluida el herpes labial.
Aplícate miel durante 20 minutos y enjuaga.
El aloe vera
Las propiedades de esta planta son realmente maravillosas.
Es cicatrizante y suaviza la piel.
Además, es antiséptico.
