En los últimos tiempos, las diversas propiedades de esta increíble raíz andina llegaron a ser conocidos en todo el mundo, ya que es una planta de energía muy poderosa y un regulador endocrino, especialmente recomendado para mujeres con diferentes trastornos hormonales, y también para los atletas que buscan mejorar sus ingresos y recuperación.
La maca contiene proteínas, aminoácidos esenciales, hidratos de carbono, fibra, vitaminas (B1, B2, B6,…), minerales tales como hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio y zinc.
Gracias a estos componentes nutricionales la Maca Peruana nos ofrece numerosas propiedades para la salud.
Contribuye a la recuperación del gasto de energía y reduce la fatiga.
Aumenta la vitalidad.
Aumenta la libido en hombres y mujeres.
Es un regulador hormonal en todos los niveles (hipófisis y el hipotálamo).
Mejora de algunos casos la infertilidad en hombres y mujeres.
Alivia los problemas de los ciclos menstruales de las mujeres (dismenorrea o dolor menstrual, molestias durante la menstruación, molestos durante la menopausia, etc.).
Debido a sus propiedades antioxidantes, se ralentiza el efecto de envejecimiento que podemos ver sobre todo en la piel.
Fortalece el cabello.
Fortalece el crecimiento óseo.
Alivia la fatiga crónica y la fibromialgia, ya que aumenta la adrenalina natural.
Es un suplemento de gran alcance contra el estrés.
Alivia el dolor de huesos y músculos como los causados por el reumatismo, la artritis y la artrosis.
Aumenta la circulación cerebral, y por lo tanto mejora la memoria y la concentración.
¿Cómo tomarla?
Lo podemos encontrar en forma de pastillas o en polvo.
El polvo es más conveniente si queremos controlar mejor la dosis a tomar, ya que se recomienda comenzar con pequeñas cantidades y poco a poco debido al hecho de que es muy energizante.
La dosis apropiada es de 3 g por día (aproximadamente una cucharadita).
Para tratar la infertilidad, por ejemplo, se puede tomar de 6 a 9 gramos al día.
Los niños deben tomar la mitad de la dosis, e incluso comenzar con una dosis más baja y subir para asegurar que el estímulo no sea muy grande.
Se puede tomar mezclado con jugo.
El redescubrimiento de sus propiedades reconstituyentes, tónicos, energizantes y homeostático hizo que la demanda de la maca fuera en aumento.
Es ideal para consumirlo regularmente en nuestros jugos, como acompañamiento de las comidas o simplemente para refrescarse en un día caluroso.
Aunque algunos de sus beneficios se pueden notar rápidamente, si queremos tener efectos más profundos, se recomienda tomar por lo menos durante tres meses y luego evaluar los resultados con un especialista.
Es necesario saber que la maca tiene efectos duraderos, incluso después de dejar de tomarlo.
Las contraindicaciones de la maca
Siempre es importante consultar a un médico naturista antes de tomar cualquier suplemento natural.
En este caso hay que estar alerta en casos de presión arterial alta fuera de control, y el control de la dosis en los casos de sobreexcitación del sistema inmunológico.
