Si tu peso no es el adecuado, si la ropa cada día te queda más chiquita, si estas teniendo problemas para caminar con rapidez, o para hacer actividades físicas con tus hijos, quizás sea momento de que empieces a cambiar de hábitos.
Sí, todos sabemos que hacer dietas es muy tedioso y a veces tanto ejercicio fatiga, incluso llega un momento en el que empiezas a sentir desesperación por que no estas notando ningún cambio favorable en tu cuerpo.
Todo esto pasa, pero quizás es porque lo estás haciendo mal, las dietas van según el cuerpo de cada persona, y quizás tú estas en dietas que en vez de ayudarte te están perjudicando.
Si hay algo que todos detestamos es la grasa que se acumula en nuestro vientre, algo que más que molestar desespera. Y empezamos a probar todas esas dietas y ejercicios sin coordinación u organización alguna.
Empezamos a consumir cualquier tipo de frutas verduras y vegetales en cantidades grandes, comidas y barras energéticas para suplantar cualquier alimento que vayamos a desechar de nuestra dieta.
Incluso empezamos a consumir batidos proteicos con un sinfín de ingredientes que te aseguran que vas adelgazar, y te sentirás aun cuando te saltes una comida, que tu cuerpo va a cambiar en poco tiempo y vas a verte esbelto. ¿pero qué pasa cuando haces todo esto y nada funciona?
Sucede que quizás no estés lo más recomendable para bajar de peso, puedes hacer dietas, puedes hacer ejercicios, incluso puedes beber de esos batidos proteicos pero debes tomar en cuenta que todo tiene que ir de acuerdo a tu cuerpo.
Empieza a consumir frutas, vegetales, semillas que aumenten tu metabolismo. Como el perejil, la chía, la avena, el jengibre, el limón.
Si te ayudas con este tipo de alimentos podrás quemar grasa incluso en la noche. Haz ejercicios específicos por día concentrándote en un área específica.
Las ganas de cambiar están en ti, siempre de la mano de un doctor y un entrenador que te puedan guiar en tu travesea al perder peso. Si esta información te ha gustado, ayuda a otros compartiendo esto en tus redes sociales.
TE RECOMENDAMOS VISITAR LA FUENTE: EL CONSEJERO
