Atragantar quiere decir un trozo del alimento se nos atora y comenzamos a toser. Esa tos nos ayuda a sentirnos mejor, a quitar la molestia y continuar. A esto solemos llamarlo “ahogo” ya que algo nos molesta en la garganta y provoca una intensa tos.
Esto no es peligroso si estamos junto a alguien que nos pueda ayudar, pero ¿Te imaginas que pasaría si una vez te sucede y estás solo? Bien, pues en este artículo te lo diremos, es muy importante ya que puede salvar tu vida.
Qué hacer si te atragantas en soledad
Si en alguna ocasión te atragantas y no tienes alguien que te auxilie, mantén la calma y sigue estos consejos.
- Ante todo, siempre será necesario mantener la calma. En primer lugar, colócate de rodillas.
- Apoya las manos en forma de puño y las puntas de los pies. Es una posición como si empujaras el suelo.
- Sin perder la postura, intenta levantar los brazos al mismo tiempo. Este movimiento trabaja tus abdominales a la vez que sale todo el aire del cuerpo. La fuerza del aire despedido ayudará a expulsar el objeto que obstruye las vías respiratorias.
- El movimiento es brusco y caes sobre tu abdomen por lo que se desaconseja en mujeres embarazadas.
A continuación te presentamos un video, donde podrás ver paso a paso cada uno de los pasos que te describimos anteriormente. De esta manera podrás poner en práctica cuando algo te suceda.
Consejos para evitar atragantamientos
En los adultos, una de las causas más frecuentes de atragantamiento son los alimentos mal masticados, sobre todo trozos de carne, o por tragarse sin querer alguna pieza pequeña que se sostenía con los labios, como tornillos. Para evitar accidentes, los especialistas recomiendan en las personas adultas:
- Cortar los alimentos en trozos pequeños.
- Comer de forma consciente y poner atención en masticar: hacerlo de forma lenta y cuidadosa, sobre todo, si se usan prótesis dentales.
- Evitar reírse y hablar animadamente o discutir de manera acalorada mientras se mastica y se traga.
- No consumir en exceso bebidas alcohólicas antes y durante las comidas.
Así que ahora ya sabes cuales son las medidas de precaución que debes tomar para que no sufras atragantamiento, y en caso de que lo tengas saber como liberarte de este problema.
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