Según estudios y expertos, estos indican que mientras pasan los días y los años, toda la grasa de nuestro cuerpo se va distribuyendo por todos lados, es por esto que después de cierta edad estos cambios son muy notorios.
Al llegar a los 40 resulta muy difícil bajar de peso, y esto es sobre todo principalmente en las mujeres, en donde el área abdominal se ve muy afectada con estos cambios.
Si ya llegaste a los 40 años, o pasaste de esta edad, este articulo es para ti, con estas sugerencias tendrás un abdomen mas plano, menos grasa en el cuerpo, mucho mas salud, y te veras mucho mas hermosa.
Que debo tener en cuenta y hacer cuando llego a los 40!
¡Hay que Eliminar el estrés!
Debido al estrés, nuestro cuerpo libera una hormona llamada “cortisol”, lo que conduce a la grasa del vientre. Trata de pasar tiempo con amigos, controlar la situación y calmarse. Además, se puede reducir el estrés al evitar situaciones sorprendentes de planificación y organización.
Actualiza tu rutina de ejercicios
El envejecimiento también contribuye a la pérdida de masa muscular en las mujeres, por lo que debe comenzar a realizar ejercicios intensos que ayuden al corazón, ya sea caminar mucho, trotar, nadar.
¡Y el Secreto mejor Guardado!!!!
Toma una cucharada de aceite de oliva en ayunas, de esta manera facilitarás el proceso de transformación de los alimentos, impidiendo la absorción de grasas y azúcares nocivos.
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