Esta raíz macerada por 10 días calmara tu ansiedad y no solo eso…
Algunos de los principales beneficios de la raíz de valeriana son:
– Regula el sistema nervioso central
– Alivia los dolores de cabeza
– Combate la depresión, ansiedad y el estrés
– Excelente remedio para curar trastornos del sueño
¿Como realizar la tintura de raíz de valeriana?
Primero veamos lo que vamos a necesitar:
– Un frasco de vidrio 1 litro
– Un papel oscuro (cartulina o papel periódico)
– 1 paquete de raíz de valeriana
– 1 litro de aguardiente de 50°
– 250 ml de agua destilada (o en su defecto; agua hervida fría)
Preparación:
– Lava muy bien y agrega al frasco de vidrio 250 ml de raíz de valeriana
– Ahora agrega 750 ml de agua ardiente y 250 ml de agua destilada
– Envuelve el frasco de vidrio con el papel , esto servirá para que los rayos del sol no afecten la tintura
– Macera el contenido durante 10 días (cada día deberás agitar el frasco para que la raíz y el agua ardiente se mexclen perfectamente)
– Luego de los 10 días, cuela en otro frasco de vidrio la tintura de valeriana
– Ahora envasa el extracto resultante en frascos cuenta gotas color ambar
Consejos para tomar la tintura de valeriana:
– Tomar 15 gotas 3 veces al día con abundante agua o en infusión de manzanilla, albahaca u hojas de naranjo para potenciar sus efectos.
