Este es un batido cargado de vitaminas, minerales, fibra, potasio y otros nutrientes que le darán a tu día un nuevo comienzo cargado de energías. Gracias a todos los micro-nutrientes que posee este batido podrás decirte adiós a la fatiga y al cansancio crónico.
Debido a la vida agitada que normalmente llevamos, cargada de estrés y falta de disponibilidad para llevar una dieta balanceada, muchas veces pasamos por alto consumir alimentos que posean las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sumándole a todo esto las largas horas de trabajo y los factores ambientales, que van desencadenando un agotamiento físico. Pero gracias a este batido podremos recargar nuestras energías y poder seguir adelante.
Batido de plátano: energizante y elimina el cansancio crónico
La receta de este batido es bien sencilla, sus ingredientes son fáciles de conseguir en cualquier mercado local.
Ingredientes
- 3 Fresas
- 1 plátano (banana)
- 4 cucharadas de avena
- Miel al gusto
- De 6 a 8 onzas de agua
- 2 cubitos de hielo (opcional)
Preparación
Agrega todos los ingredientes en la licuadora, y bátelos por varios minutos hasta que estén bien mezclados. Puedes agregar un poco de hielo si gustas.
Beneficios de este batido de plátano
- Mejora tu sistema inmune
- Sube tus defensas
- Es rico en fibra dietetica
- Tiene propiedades adelgazantes
- Es muy nutritivo
- Tiene propiedades antioxidantes
- Este batido de plátano es rico en vitaminas y minerales, que harán tu día más llevadero gracias a las energías que te proporciona. Dile adiós al cansancio!
