Esto parece haber sido, sin duda, la situación de 21 personas que tomaron un interés en un estudio final con sede en Japón, que reconoce una ausencia de tanto vitamina B6 como de hierro, entre los miembros que experimentaron pánico o episodios de hiperventilación.
El estudio generalmente pequeño evaluó los niveles de suplementos en una reunión de los miembros con grados fluctuantes de intranquilidad, frecuencia de pánico y episodios de hiperventilación, algunos de los cuales provocaron visitas a la sala de emergencia. Además se evaluó, una reunión de control, y los niveles de suplemento de sus miembros en contraste con los de la reunión esencial.
Entérate porque se producen los ataques de pánico y la ansiedad y corrígelo!
Tras la evaluación, los científicos observaron que tanto la vitamina B6 como el hierro eran inadecuados en los sujetos con problemas de nerviosismo y de hiperventilación, mientras que en la reunión de sonido tenían niveles suficientes de estos suplementos importantes. Las vitaminas del complejo B y el hierro son especialmente esenciales para la fusión del triptófano en serotonina, un neurotransmisor que maneja no sólo la disposición y la solidez mental, sino el descanso y la capacidad cardiovascular.
“Estos resultados sugieren que las bajas concentraciones de vitamina B6 y hierro están involucradas en los AP (ataques de pánico) y en la HVA (hiperventilación)”, dijeron los creadores en su conclusión de la investigación. “Se necesitan más estudios para aclarar los mecanismos implicados en tales diferencias”.
Los suplementos nutricionales enteros basados en vitaminas pueden mejorar y optimizar el bienestar mental. A pesar de que este estudio específico no reconoció una conexión entre las insuficiencias generales de otras vitaminas del grupo B como B2 y B12 y la alta recurrencia o el poder de los ataques de pánico, todas las vitaminas B son esenciales para su sano juicio y su capacidad real. La falta de cualquier tipo de vitaminas B, por así decirlo, puede generar asuntos en el bienestar mental, que es la razón por la que es fundamental mantener cubiertos sus niveles.
“El estrés crónico, la mala alimentación, y ciertas condiciones médicas pueden agotar las reservas de nutrientes vitales del cuerpo”, explica una fuente sobre la importancia de las vitaminas B.
Muchos de los que sufren de agorafobia (miedo a los espacios llenos de gente o lugares públicos cerrados) son deficientes en ciertas vitaminas del complejo B, y esto también puede ser el caso para otras condiciones relacionadas con la ansiedad. Los síntomas de la deficiencia de vitamina B pueden incluir ansiedad, inquietud, fatiga, irritabilidad y la inestabilidad emocional”.
En el caso de que estés buscando suplementos con vitaminas del complejo B, asegúrate de comprar variedades basadas en alimentos enteros como los entregados por organizaciones como Megafood y Jardín de la Vida. Los suplementos basados en alimentos enteros de cualquier tipo no solo son preferibles para ser consumidos por el cuerpo, por encima de sus contrapartes sintéticas, sino que, son más saludables que los estándares, que las vitaminas comunes y son mejores para ajustar y dar una ventaja restauradora ideal.
“Las vitaminas contienen varios componentes diferentes enzimas, coenzimas y cofactores que deben trabajar juntos para producir sus efectos biológicos destinados”, explica el Dr. Ben Kim. “La mayoría de las vitaminas que se venden en farmacias, tiendas de comestibles y tiendas de vitaminas son las vitaminas sintéticas, que sólo aíslan partes de las vitaminas que se encuentran en los alimentos naturalmente”.
