En este artículo vamos a explicar de una manera sencilla y saludable como depurar el cuerpo en tres días. Sin pasar hambre, sin grandes sacrificios y beneficiándonos de las múltiples propiedades del vinagre de sidra de manzana.
¿Por qué el vinagre de sidra de manzana?
- Una de sus virtudes, por no decir la más importante, es que nos ayuda a eliminar toxinas gracias a su contenido de azufre y también actúa directamente sobre el hígado, ayudándonos a metabolizar mejor las grasas.
- También acelera el metabolismo y elimina el exceso de grasa corporal, contribuyendo así a la pérdida de peso.
- En tercer lugar, es un gran diurético, por lo que nos permite eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo, evitando la hinchazón.
- En casos de estreñimiento, un síntoma causado por exceso de peso, el vinagre de sidra de manzana es ideal para mejorar nuestra flora intestinal.
- Además de ayudarnos a perder peso de todas estas formas que hemos mencionado, tomar vinagre de sidra de manzana con regularidad también nos ayudará de la siguiente manera:
- Previene las infecciones de las vías urinarias y el cuidado del riñón, ya que mantiene limpio el tracto urinario y la acidez de la orina.
- Previene la sequedad del ojo, gracias a su contenido de vitamina A.
- Mejora los procesos digestivos, ya que es rico en enzimas. Muy útil en casos de flatulencias, acidez, estómago pesado, etc.
- Elimina la flema.
- Reduce los niveles de colesterol, triglicéridos y úrico ácido.
- Alivia la tos y dolor de garganta.
- Previene los calambres musculares, gracias a su contenido en minerales tales como el magnesio.
- Mejora el estado de la piel y el cabello, debido a su contenido de vitaminas y minerales.
- Reduce el riesgo de sufrir todo tipo de cálculos en el hígado y riñón, debido a que es un ingrediente purificador y diurético.
¿Cómo podemos realizar esta cura a base de vinagre de sidra de manzana?
El secreto de esta curación es tomar una cucharada de vinagre de manzana una hora antes de cada comida, acompañado de un vaso o dos de agua caliente. Las personas que sufran de acidez estomacal pueden añadir una pizca de bicarbonato de sodio a la receta, ya que este ingrediente hará que sea más alcalino, ayudando a equilibrar su pH.
Aparte de consumir vinagre de sidra de manzana, te aconsejamos seguir estos consejos:
Evite los siguientes alimentos:
- Carnes y salchichas rojas.
- Lácteos: se debe reemplazar por bebidas vegetales como de avena, arroz, almendra, etc.
- Las comidas y todo tipo de productos de confitería: Podemos consumir un poco de pan.
- Los alimentos fritos.
- Los azúcares deben ser reemplazados por Stevia o un poco de miel.
- La sal de mesa: se puede utilizar un poco de sal marina que es más saludable.
En los desayunos podemos tomar avena y una bebida vegetal acompañada de frutas y frutos secos.
Para las comidas podemos tomar un plato de verduras o ensalada, un poco de arroz y un poco de proteína, que puede ser carne magra o pescado.
Para la cena, también elegiremos un plato de verduras, ensalada o gazpacho y de segundo plato podemos comer un huevo, una pera o una manzana.
Recuerda que el tratamiento tiene que durar tres días y que el esfuerzo valdrá la pena.
