La Dieta Macros, se ha ganado el favoritismo de las personas, ya que, es la única que al ser tan flexible te permite comer lo que deseas.
Esta novedosa dieta consiste en el seguimiento de los macronutrientes que se incorporan para conseguirperder peso. Entre sus beneficios destaca, el que te permite comer los alimentos que desees, lo importante es la cantidad.
En esta dieta hay tres Macros que son principales: las proteínas, grasas, y por último pero no menos importante los carbohidratos.
- 1 gramo de proteína equivale a 4 calorías.
- 1 gramo de carbohidratos equivale a 4 calorías.
- 1 gramo de grasa equivale a 9 calorías.
Recuerda que…
Todo se trata de llevar el control de lo que comes, recuerda que todo en exceso es malo. Para iniciarla debes consultar a tu médico, no todos los cuerpos responden de igual forma.
imujer / recetasparaadelgazar.com
