El ejercicio de “saltar cuerda”, aparentemente un juego de niños, sin embargo es el entrenamiento clave de famosos deportistas actuales como los boxeadores, practicantes de las artes marciales (saltar cuerda era parte importante del entrenamiento de Bruce Lee) y que históricamente utilizaron las legiones romanas para mantener a sus hombres en buena condición física.
Otra ventaja de este ejercicio cardiovascular es que se puede hacer en cualquier parte y a toda hora, lo único que se necesita es una cuerda para saltar y un poco de espacio
Recomendaciones previas:
Usar ropa cómoda.
Buscar una cuerda.
Mirar los detalles de la rutina en el video.
