La edad, genética, riesgos laborales, el sedentarismo, sobrepeso, la mala postura y fumar son unas de las posibles causas del dolor de espalda.
Adicional a lo anterior, la falta de ejercicio hace que todo empeore. Es por eso, los estiramientos de espalda pueden ayudar a aliviar los dolores mediante la movilización de los músculos.
Si entrenas de maneras constante los músculos de la espalda puedes lograr un alivio significativo de los dolores, inclusive prevenirlos.
¡Presta atención a las siguientes imágenes!
