¡Controla tu peso y activa tu energía con esta bebida de chía!

A pesar de su pequeño tamaño, las semillas de chía están llenas de nutrientes importantes, son ricas en antioxidantes y están llenas de fibra, magnesio, zinc, hierro y calcio. Los alimentos ricos en fibra ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo y son generalmente más bajos en calorías.

Bebida con chía para adelgazar

Ingredientes:

• 
  
• 10 onzas de agua
• 
  
• 1 cda de semillas de chía secas
• 
  
• 2 cdas de jugo de limón
• 
  
• miel de abejas pura

Paso a paso

1. 
   
2. Mezcla las semillas de chía en el agua; dejar que repose durante5 min.
3. 
   
4. Agitar nuevamente y dejar reposar durante 10Min.
5. 
   
6. Cuanto más se asienta, más gel se formará.
7. 
   
8. Agregar el jugo de cítricos y edulzante natural al gusto

 Tomar preferentemente con el estómago vacío o dos horas antes o después de comidas.