Tenemos varios tipos de grasas que nuestro organismo decide almacenar y son las siguientes; Grasa visceral:está alrededor de los órganos y es un peligro si está en exceso, grasa subcutánea: es la que se acumula debajo de la piel, grasa intramuscular: se deposita en poca cantidad en las fibras musculares.
Al tener el problema de sobrecarga de las grasas, se dificultan los procesos metabólicos y aumentan los riesgos de sufrir, hipertensión o diabetes.
Se debe hacer mucho ejercicio y tener buena alimentación.
No compres en el mercado productos para quemar grasas.
Consume alimentos naturales que son más saludables, además tienen grandes complementos para hacer dieta ya que poseen vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes que son muy beneficiosos para el cuerpo.
Los alimentos que queman grasas, aceleran el metabolismo y así eliminan rápidamente los lípidos que se acumulan en el cuerpo. Con esto se baja de peso, se pierde la barriga y mejora la figura.
9 Alimentos y remedios para quemar la grasa, eliminar la barriga y mejorar la figura:
Alcachofa: Consumirlas en infusión con el agua que se cocina en ayunas, o consumirlas enteras.
Té verde: Tomarlo ojalá sin azúcar y tres veces al día alejado de las comidas.
Té verde: Tomarlo ojalá sin azúcar y tres veces al día alejado de las comidas.
Cáscara de naranja o pomelo: Tomar la cáscara de naranja o pomelo en infusión por las mañanas, posee muchas vitaminas y son diuréticos.
Piña: Tiene propiedades diuréticas, ayuda a la retención de líquidos y reduce la hinchazón, tomarlo con preferencia en las mañanas.
Vitamina C: Se recomienda comer dos alimentos ricos en vitamina C diariamente como pimientos, kiwi, fresas, brócoli, guayabas, limón, naranjas, que desintoxican la hormona femenina llamada estrógeno. La vitamina C evita la grasa en el cuerpo.
Omega 3: Estos ácidos grasos, detienen la grasa almacenada en el abdomen, combatiendo la inflamación del cuerpo. Se encuentran en el salmón y nueces.
Fibra: La fibra deshace la grasa que se acumula en nuestro estómago. Se sugiere comer, semillas, grano entero, pepinos, zanahorias, apio y tomates. Son comidas que adelgazan y eliminan los estrógenos y calorías que están demás.
Jugo de kiwi, espinaca y lechuga: Poner a licuar 1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 cucharada de miel natural, moler muy bien, si se desea se puede colar. Tomar en las mañanas tres veces a la semana. Este jugo entrega muchos nutrientes además de mejorar la digestión y actúa como anti estrés.
Jugo de limón, perejil, apio, espinacas, jengibre, pepino y manzana: Mezclar en la licuadora el jugo de 1 limón, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, ½ taza de perejil, medio pepino, 1 manzana con cáscara pero sin pepas, 1 trozo pequeño de jengibre.
Mezclar muy bien todo y beber durante 10 días por las mañanas y descansando 20 días sin tomarlo.
Este jugo es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes.
Jugo de papaya y piña: Licuar ½ taza de papayas picadas sin cáscara y ¼ taza de piña sin cáscara.
Luego licuar por separado 2 rebanadas de sandia sin cáscara ni semillas, 1 plátano 1 taza ½ de agua y el jugo licuado anterior. Colar y beber por las mañanas.
Este jugo es un poderoso desintoxicante y quema grasa, tiene la particularidad de bajar el colesterol y triglicéridos, alivia el estreñimiento, contiene mucha fibra y ayuda a mejorar las digestiones lentas.
Consejo:
Es necesario para una buena salud, cambiar los malos hábitos alimenticios, incluye en tu dieta más frutas y verduras y elimina el azúcar, las harinas blancas y las grasas trans.
Es muy importante incluir en tu vida ejercicios cuatro veces a la semana.
