Causas como el ritmo de vida, la alimentación o el estrés entre otros factores, hacen que el sistema inmunitario se debilite estando más expuestos al ataque de virus y bacterias, y una manera de impulsar el sistema inmunitario para que pueda hacer frente a diversas enfermedades es el consumo de ciertos alimentos para ello.
A continuación le damos 6 recetas de bebidas calientes para hacer frente y prevenir algunas enfermedades como la gripe y los resfriados, así como para combatir la inflamación crónica y aumentar el flujo de la sangre.
Todas estas bebidas a base de ingredientes naturales y con propiedades medicinales se pueden preparar fácilmente en casa.
1. Té con limón y cúrcuma.
Este té es anti-inflamatorio gracias a las propiedades de la cúrcuma. Le ayudará a combatir enfermedades debido a las propiedades antibacterianas que se encuentran en la miel, e impulsará el flujo de la sangre al contener pimienta cayena.
Ingredientes:
De 1 a 1 taza y media de agua hirviendo.
El zumo de ½ limón recién exprimido.
¼ cucharadita de cúrcuma.
Una pizca de cayena en polvo.
Una pizca de sal rosa del Himalaya.
1 cucharadita de miel orgánica cruda.
Añada todos los ingredientes al agua hirviendo y mezcle bien todos los ingredientes antes de tomar.
2. Bebida contra la fiebre.
Esta bebida es beneficiosa en caso de resfriados y gripe, aumenta el metabolismo y combate la fiebre, que es una respuesta del organismo para luchar contra una infección.
Ingredientes:
1 taza de leche de almendras o soja.
Una pizca de canela.
Una pizca de cúrcuma.
Una pizca de nuez moscada.
Una pizca de pimienta cayena.
Una pizca de jengibre recién molido.
½ vaina de vainilla.
Una pizca de Svevia.
Caliente la leche en una olla y añada todos los ingredientes hasta que se disuelvan bien en ella.
3. Sidra de manzana caliente.
Esta bebida contiene gran cantidad de vitamina C y potencia el sistema inmunológico.
Al mismo tiempo, al contener canela regula los niveles de azúcar en sangre y promueve la digestión.
Ingredientes:
1 taza de zumo de manzana orgánica.
1 rama de canela.
Caliente el zumo de manzana con la rama de canela removiendo de vez en cuando. Beba caliente.
4. Té de jengibre caliente.
El jengibre es beneficioso para las enfermedades de la gripe y resfriados, y esta bebida también tiene propiedades antitusivas.
Esta potente raíz medicinal también ayuda en caso de osteoporosis y fibromialgia.
Ingredientes:
Unos 80 gr de jengibre cortado en rodajas finas.
1 taza de agua.
1 cucharadita de miel orgánica cruda.
Hierva el jengibre en el agua, a continuación cuele y añada la miel.
5. Leche dorada.
La combinación de los distintos ingredientes de esta bebida la hacen ideal para tratar la inflamación y el dolor en las articulaciones. También es eficaz para la digestión y aumenta la temperatura corporal interna, lo que ayudará a combatir distintas enfermedades.
Ingredientes:
2 tazas de leche de almendras sin azúcar.
½ taza de leche de coco.
2 cucharadas de miel cruda.
1 cucharadita de cúrcuma molida.
½ cucharadita de jengibre molido.
½ cucharadita de canela.
1 cucharadita de pimienta negra.
½ vaina de vainilla.
Una pizca de cayena.
Una pizca de nuez moscada.
Caliente todos los ingredientes en una olla hasta que se mezclen bien todos los ingredientes y beba caliente.
6. Té de coco.
Esta bebida fortalece el sistema inmunológico y contiene propiedades anti-bacterianas, anti-microbianas, y anti-oxidantes.
Ingredientes:
½ taza de leche de coco.
½ taza de agua filtrada.
¼ de cucharadita de cúrcuma.
¼ de cucharadita de clavo de olor molido.
¼ de cucharadita de jengibre molido.
¼ de cucharadita de vainilla.
Una pizca de cayena.
1 bolsa de té de Rooibos a su elección.
1 rama de canela para servir.
Caliente todos los ingredientes en una olla a fuego lento durante 5 minutos, cuele y sirva la mezcla con la rama de canela.
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