POR QUÉ EL BIENESTAR DE NUESTRO CUERPO DEPENDE DE LA SALUD DEL HÍGADO

Este órgano, juega un importante rol en nuestro organismo. Está ubicado en la sección superior derecha de la cavidad abdominal, bajo el diafragma y sobre el estómago, el riñón derecho y los intestinos. Su color es marrón, un rojo oscuro,
con un peso aproximado de unas 3 libras.

Al hígado llega la sangre proveniente de dos fuentes:
– Por la arteria hepática, llega la sangre oxigenada.
– Por la vena porta hepática, llega la sangre rica en nutrientes.

El hígado cumple la función de regular los niveles sanguíneos de la mayor parte de los componentes químicos y expulsar un producto llamado bilis, que tiene por misión eliminar los productos de desecho del hígado.

La totalidad de la sangre que viene del estómago y los intestinos, pasa a través de este órgano. El hígado procesa la sangre proveniente del estómago y los intestinos y descompone los nutrientes y drogas en formas simples de usar por el resto del organismo.

El hígado tiene una infinidad de funciones importantísimas para todo el organismo y entre las más conocidas, tenemos:

– La producción de algunas proteínas del plasma sanguíneo.

– Produce la bilis, ayudando a eliminar desechos y descomponer las grasas
durante la digestión, en el intestino delgado.

– Regula los niveles de sangre de los aminoácidos, que son unidades formadoras
de proteínas.

– Tiene la función de producir colesterol y proteínas para el transporte de grasas a través del organismo.

– Procesa la hemoglobina para usar su contenido de hierro.

– Depura la sangre de toxinas y drogas.

– Regula la coagulación sanguínea.

– Convierte el exceso de glucosa en glucógeno de almacenamiento.

– Ayuda a resistir las infecciones, por medio de la producción de factores de
inmunidad, ayudando a eliminar las bacterias del torrente sanguíneo.

En resumen el hígado, es uno de los más importantes órganos de nuestro organismo y su principal función es desintoxicar el organismo, pues toda sustancia que ingresa por el intestino, primero pasa por el filtro del hígado, para pronto desembocar en el torrente sanguíneo.

¿Por qué cuidarlo?

Por todo lo antes expuesto, podemos darnos cuenta que el hígado, es un órgano vital de nuestro organismo, por esto no podemos descuidar su salud y debemos hacer todo lo posible por mantenerlo sano, para que pueda cumplir sin problemas todas sus funciones.

Una alimentación saludable.

– Una alimentación complementaria, basada en frutas y verduras, ayudará a desintoxicar el hígado. Los kiwis, las manzanas, uvas y cerezas, alcachofas, espárragos, habas y especialmente las espinacas.

– Evitar el consumo de gaseosas frías, especialmente después de haber consumido alimentos calientes o grasos. Preferir un infusión de hierbas, como la manzanilla.

– Evitar el consumo excesivo de grandes cantidades de proteínas y carbohidratos.

– Prefiere el consumo de algún agua mineral a las gaseosas, ésta ayudará a depurar el hígado.

– Evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, puede aumentar el riesgo de cirrosis o cáncer.

– Aumentar el consumo de alimentos antioxidantes, como arándanos, moras, fresas, manzanas, nueces, pomelos, uvas.

– Protegerse de la hepatitis, sobre todo de la hepatitis C, que es mortal.
Vacunarse contra la hepatitis A y B, para prevenir. Lavar muy prolijamente frutas y verduras.

– El té verde, ayudará al cuidado del hígado.

– Un vaso de agua, con zumo de limón en ayunas, ayudará a limpiar el hígado y mantenerlo con buena salud.

– El zumo de pomelo es rico en antioxidantes y bueno para el hígado.

De la buena salud de tu hígado, dependerá la buena salud de todo tu organismo.
¡Cuídalo!