Probablemente ya conoces o has escuchado hablar de esta maravillosa hierba, la cual se ha utilizado durante siglos en la cocina asiática gracias a que aporta grandes beneficios a la salud.
Tradicionalmente, el jengibre ha sido y es una de las plantas más populares en la medicina tradicional china; esto es debido a que se trata de un anti inflamatorio natural que nos ayuda a combatir enfermedades respiratorias, así como artrosis y problemas digestivos.
A continuación, en este artículo te mostraremos los 15 principales beneficios que el jengibre aporta al organismo de forma natural y eficaz.
Lo que necesitas saber sobre el jengibre
1.- Alivia la tensión arterial alta.
Es excelente para estimular la circulación y relajar los músculos que rodean los vasos sanguíneos, por lo que facilita el flujo de sangre en todo el cuerpo
2.- Acelera el metabolismo.
El jengibre impulsa la digestión y absorción de grasas durante el consumo de alimentos con un alto nivel de grasa.
3.- Reduce los gases.
Ayuda a que no se acumulen los gases, ya que esto podría ocasionar que se ejerza una presión contra los órganos que se encuentran en la zona del torso.
4.- Previene el cáncer.
Esto es posible gracias a los compuestos que contiene el jengibre llamados gingerols, los cuales también poseen poderosas cualidades antiinflamatorias.
5.- Desintoxica y Desinfecta.
El jengibre permite que elimines las toxinas por medio del sudor, por lo que también ayuda a combatir las bacterias, ya que el sudor contiene un compuesto llamado dermicidina, el cual es muy bueno en la lucha contra las bacterias.
6.- Mejora la actividad sexual.
El jengibre se ha utilizado durante muchos años para aumentar y mejorar la actividad sexual.
7.- Dolores menstruales.
Un alto nivel de hormonas llamadas prostaglandinas contribuye al aumento de dolores menstruales, por lo que el jengibre se encarga de reducir estas hormonas en el cuerpo.
8.- Gripe.
Es eficaz en combatir esta enfermedad viral, ya que ayuda a los glóbulos blancos a reparar las células dañadas en el organismo.
9.- Combate las náuseas.
El jengibre ayuda a combatir la sensación de náuseas gracias a que es absorbido rápidamente por el organismo, por lo que regula de manera exitosa las funciones del cuerpo.
10.- Disminuye el azúcar en la sangre.
Según distintos estudios está comprobado que el jengibre controla de manera excelente la glucemia en personas con diabetes tipo 2.
11.- Favorece la digestión.
Esto se debe a que descompone las proteínas para limpiar el estómago y los intestinos de gases.
12.- Cuida el corazón.
Los compuestos que posee el jengibre ayudan a reducir el colesterol malo y a regular la presión arterial previniendo que las arterias se bloqueen, por lo que disminuye las probabilidades de sufrir ataque cardíacos.
13.- Fortalece el sistema inmunológico.
El jengibre contiene muchas propiedades que mejoran bastante las funciones del organismo, por lo que si lo consumimos o ingerimos con frecuencia se verá reflejado en nuestro estado de salud.
14.- Reduce el colesterol LDL.
Ayuda a disminuir el nivel de colesterol malo mediante la absorción de colesterol en la sangre y el hígado.
15.- Poderoso antioxidante.
Esto se debe a que protege los lípidos de la peroxidación y el daño del ADN.
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