El dolor de rodillas se ha convertido en algo muy común hoy en día, debido a que los trabajos exigen estar demasiado tiempo sentados o parados, por lo que las articulaciones se van dañando con el tiempo, ocasionando dificultades para caminar, correr, estar parados o sentados, etc.
Cómo hacer el batido natural:
Ingredientes:
250 ml de agua.
40 g de miel de abeja.
7 g de canela en polvo.
40 g de almendras trituradas.
1 taza de avena integral.
2 tazas de piñas cortadas en trozos medianos.
1 taza de jugo de naranja natural.
Preparación:
Hierve el agua y na vez hervida, agrega la avena integral y cocina a fuego medio durante 10 minutos. Mientras, en una licuadora coloca los trozos de piña y luego de licuar la piña, agrega el jugo de naranja, la miel, las almendras y la canela, y mezcla muy bien. Reserva.
Después, espera a que la avena se enfríe y luego agrégala a la licuadora. Licua todos hasta obtener la consistencia de un batido. Si lo deseas puedes agregar hielo.
Forma de uso:
Bebe el batido preferiblemente en ayunas diariamente para ayudar a regenerar los ligamentos y los tendones de las rodillas.
Ahora que ya conoces este efectivo batido que te ayudará a eliminar el dolor de las rodillas, anímate a probarlo y recomiéndalo.
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